60歳男性お腹ポッコリを解消したい！ダイエットスタート♪

40歳からの美と健康を追究

東銀座のデトックスエイジングケアサロン「サンテキュア」のYUMIKOです

 

ついこの間、新年のあいさつをしたかと思いきや
1月もあっという間に後半

ナント早いことか

 

年末年始で増量してしまったあなた
そろそろ、お正月太りの体は元に戻ってきましたか？

 

油断すると、すぐ増えるのに
元に戻すのって至難の業ですよね

巷には色々なダイエット方法が溢れています

 

昔は、私も色々やりました
痩身エステ、運動、断食、食事制限、サプリなどなど数えきれないほど

 

結果は・・・・
ほとんど、変わりませんでした

 

でも、今は無理なくベスト体重をキープしています

 

それは、身体の仕組みを理解したからです

 

昔私は、
摂取カロリーより消費カロリーが高ければ自然と体重は落ちる
って思っていました。

 

なので、運動して筋力ＵＰで消費カロリーを上げたり
食事量を減らして摂取カロリーを抑えたりしていたんです

 

これも決して、間違えではありません。

 

でも、食べていないのに・・・
運動しているのに・・・なんて思ったことありませんか？？？
実は、運動で消費できるのはわずか２０％しかないのです

 

身体は食べて物を
糖に分解⇒運搬⇒燃焼という流れになっています。

 

そのどの機能は弱まっているかを見つけ出すのが重要です

 

 

当サロンの60歳男性のお客様
お腹がポッコリ妊娠8ヶ月？？？っとい感じでした

 

実は別の目的でご来店されたのですが・・・

そちらはひとまず保留で
年明け1月の健康診断までにメタボのお腹をどうにかしたいというご要望

 

そのお腹はこちら

↓↓↓

さて、このお腹が年末年始の食べる機会の多い12月にどこまで変化するでしょうか

 

続きは明日までお楽しみ～