甘いもの、油っぽいものを食べる時にプラスするもの・・・!

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甘いもの、油っぽいものを食べる時にプラスするもの・・・!

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2017/12/25 甘いもの、油っぽいものを食べる時にプラスするもの・・・!

Merry Christmas!

 

40歳からの美と健康を追究キラキラ
東銀座のデトックスエイジングケアサロン「サンテキュア」のYUMIKOです笑

 

クリスマス料理といえばチキンとクリスマスケーキは定番

クリスマスケーキ

 

ホームパーティーだとチキンは子供も大人も大好きな唐揚げが多いかな?

唐揚げ

 

高カロリーでいかにも太りそうです

 

甘いもの、油っぽいものを食べる時にプラスするといいのが酸味のある料理

 

クエン酸です

 

クエン酸は体の細胞の中で活動しているクエン酸回路の中心で働いています。

クエン酸回路は生きるために必要なエネルギーを作り出し、
脂肪や乳酸を分解し、エネルギーに変換します。

 

クエン酸はクエン酸回路で生成されているので不足することはありません

しかし、クエン酸回路は不規則な食生活などで働きが低下してしまいます

クエン酸回路が低下すると、エネルギー生産も低下し

食べた糖や脂質、たんぱく質がエネルギーとして代謝されなくなります

 

外からクエン酸をプラスすることで、クエン酸回路を活性化しエネルギー生産や代謝をUPさせます

 

ただし、クエン酸だけを摂れば良いというものではありません。
クエン酸の酸味は唾液や胃液の分泌を促し、食欲増進効果もあるので
くれぐれも食べすぎには注意が必要です

 

そして、
クエン酸回路の代謝をスムーズに回すためには、「ビタミンB群」は必須です

特に、炭水化物を多く摂る方は必要ですよ

代謝できない炭水化物は一番最初に脂肪になりますからね

しっかり摂りたい栄養素です。

 

当店ではBE-MAX QUINUA-BⅡをお勧めしています

 

キヌア

 

スーパーフード「キヌア」より天然ビタミンB群(8種)、

アセロラよりビタミンC、大豆よりビタミンE配合。

 

クエン酸回路をしっかり働かせて、代謝の良い体、疲れにくい体にしましょう

 

エイジングケアサロン サンテキュア

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