老化は脚から☆ハイヒールは履く筋トレ器具♪

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老化は脚から☆ハイヒールは履く筋トレ器具♪

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2018/01/27 老化は脚から☆ハイヒールは履く筋トレ器具♪

40歳からの美と健康を追究キラキラ

東銀座のデトックスエイジングケアサロン「サンテキュア」のYUMIKOです笑

 

老化は脚から始まるといいます

 

「つまずきやすくなった」「足が前に出なくなった」など、

下肢の筋肉の機能が低下してきたことが原因かもしれない

 

わたし、普段から踵の低いぺったんこの靴はあまり履きませ~ん
たまにフラットシューズを履くと駅の階段とかでスポ~ンと脱げて飛ばしてます

 

ヒールだけが10センチとかの高い靴もまだ、ちょっと履きこなせません

 

普段は5~7センチヒールの靴で脚の筋トレしています

 

ハイヒールで筋トレ???

 

そう、ハイヒールはある程度脚の筋肉が無いと履けません
お年寄りとか、加齢により脚の筋肉が衰えると
ちょっと踵のある靴が履けなくなっていますよね

 

筋肉は使わないとどんどん痩せて衰えてしまいます
なので、ハイヒールを履くことで脚の筋肉を鍛えることができますよ

 

数年前一目惚れしたかねまつの黄色い靴
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とってもお気にいり

 

60歳になっても、70歳になっても
ハイヒールを履いてかっこよく闊歩するわたしでありたいなぁ

 

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